正如 Instagram 官方所言，直接訊息 (DM) 是一款功能完整的訊息產品，可 3.75 億人 每個月的使用量 - 這一點也不奇怪。
您幾乎可以使用 DM 做任何事：傳送簡訊、編輯簡訊，甚至取消傳送 (基本上就是刪除)。未傳送的訊息不會進入某種垃圾信件匣，這讓許多 Insta 使用者不知道如何在 Instagram 上看到已刪除的訊息，以及這些訊息存放在哪裡。
雖然 Instagram 尚未推出快速文字復原功能 (希望他們很快就會推出!)，但您可以使用一些變通方法來取回那些訊息。請繼續閱讀，我們會一步一步教您。
您可以恢復已刪除的 Instagram 訊息嗎？
要恢復已刪除的 Instagram 訊息並不如從「已刪除」資料夾中取出那麼簡單，但這絕對是可能的。
這個過程與你習慣的有點不同。當你擷取已刪除的 Instagram 訊息時，它們不會重新出現在你的聊天欄位中（就像在 iMessage 中一樣）。相反，您會收到包含完整聊天記錄的檔案，可以是文字或圖片形式。
使用我們的方法，您可以同時復原您的簡訊和孩子的 DM 記錄，這對他們的安全至關重要。最近的研究顯示，約有 25% 的 9-17 歲兒童 至少有一次透過 Instagram 直接訊息收到陌生人的訊息。
這表示 Instagram 的安全系統並不完美。即使該平台設有訊息回報系統，線上纏擾者還是可以找到他們進入您孩子收件箱的方法。因此，監控孩子在 Instagram 上的活動可以幫助您避免潛在危險。
如何用三種方式在 Instagram 上尋找已刪除的訊息
現在，讓我們找回已刪除的簡訊。有三種方法可以用來恢復已刪除的 Instagram 短訊。只需選擇一種，然後跟隨我們的簡單步驟即可。
使用 Parentaler 擷取已刪除的 Instagram 訊息
Parentaler 是最好的社交媒體監控應用程式，可讓您查看從您孩子的帳戶、您的帳戶或您可能感興趣的任何其他帳戶刪除的 Instagram 消息。
一切都在您的線上儀表板中發生。它看起來就像最初的 Instagram DMs，您可以選擇任何一對一或群組聊天，並閱讀整個對話。Parentaler 還會顯示聊天參與者的共用媒體檔案和聯絡資訊，讓您不會錯過任何事情！
設定 Parentaler：
- 前往 parentaler.com，然後按一下「立即試用」按鈕。選擇您想要的個人化儀表板功能。
- 在註冊表單中輸入您的電子郵件，然後按一下「下一步」。選擇最適合您的訂閱方案。
- 您將收到一封來自 Parentaler 的歡迎電子郵件，其中包含驗證碼、下載連結和安裝說明。請按照指示完成安裝。
- 現在，您可以查看已刪除的 Instagram 消息！登入您的 Parentaler 帳戶，從選項清單中選取 Instagram，然後開始監控！
從 Instagram 資料中恢復訊息
您有備份 Instagram 資料（例如故事或文章）的習慣嗎？如果有，您可以從下載的備份檔案「Instagram 資料」中復原已刪除的訊息。該檔案通常包含您在該平台上分享過的所有內容。
| 注意：如果您想使用此方法查看您孩子已刪除的 DM，您需要他們的 Instagram 認證以及與他們帳戶相連的電子郵件訪問權限。 |
以下是如何在 Instagram 上復原已刪除的訊息：
- 點選個人資料圖示 (位於螢幕右下角)。
- 點選漢堡包功能表圖示，然後選擇「您的活動」。
- 選擇 「下載您的資訊」。
- 選擇您要下載的資訊。確定勾選 「訊息」。
- 選擇您要儲存檔案的位置 (您的裝置或 Google Drive)。
- 選擇日期範圍、檔案格式和媒體品質，然後點選「建立檔案」按鈕。
- 等待 Instagram 發送的電子郵件，其中包含您的下載連結。通常需要 48 小時才能到達。點擊該連結查看已刪除的 Instagram 訊息。
透過 Facebook 復原 Instagram 訊息
Instagram 和 Facebook 隸屬於同一家公司 Meta，因此在這兩個平台上都擁有帳號的使用者可以將它們互相連結。如果您這樣做了，您就可以透過 Facebook 登入 Insta，將您的 Stories、貼文和 Reels 交叉張貼到 Facebook，當然也可以復原刪除的 Instagram 訊息。
就像之前的方法一樣，如果您想要恢復他們的 Instagram 訊息，您需要您孩子的 Facebook 登入資訊和存取他們的電子郵件 (連結至該 Facebook 帳戶的電子郵件)。
以下是您需要做的：
- 透過官方應用程式登入您的 Facebook 個人資料。
- 點選您的個人檔案圖片，然後選擇設定。
- 向下捲動至「您的資訊」部分。選擇 「存取資訊」。
- 選擇「下載您的資訊」選項。
- 您會看到「下載或傳輸資訊」按鈕。點選它。
- 從清單中選擇您的 Instagram 帳戶，然後點選下一步。
- 選擇「可用資訊」，下載您 Instagram 個人檔案資訊的完整複本。
- 選擇日期範圍、媒體品質和檔案格式。
- 等待下載連結出現，然後點選 「下載」。
| 提示： 我們建議您選擇 HTML 檔案格式。它很容易從您的智慧型手機開啟和檢視。下載連結就緒後，點選它。您會收到一個包含 HTML 檔案的 ZIP 檔案。點擊它，它就會在您的網頁瀏覽器中打開。 |
總結
如何在 Instagram 上找到已刪除的訊息？它們永遠消失了嗎？我可以找回它們嗎？
當然可以。在 Instagram 上刪除的訊息不會消失。雖然您無法讓它們在聊天視窗中彈出，因為您從未刪除它們，但有三種行之有效的方法可以取得 Instagram 聊天記錄的副本。這些方法很適合個人使用，甚至可以用來監視你的孩子。
如果您想知道您孩子的 DM 正在發生什麼事，請使用 Parentaler。它不僅會提供您孩子活動的歷史資料；還會即時顯示發短信給他們的人、他們說了什麼、什麼時候說的，這樣您就可以在陌生人嘗試聯繫他們時介入。
