A modern ápolóknak állandó összehasonlítással kell szembenézniük, a kutatások mégis az erős szülői magatartás egyértelmű, gyakorlati jeleire mutatnak rá. A klinikusok hét jelzőt jegyeznek meg: a gyermek teljes érzelmeket mutat a gondozóval, vigasztalást keres, ha megbántják, félelem nélkül osztja meg gondolatait, viselkedésközpontú visszajelzést kap, felfedezi tehetségeit, biztonságot nyújtó határok között él, és megtapasztalja a hibák utáni javítást.
A pozitív szülői magatartás jobb iskolai eredményekkel, kevesebb viselkedési problémával és erősebb mentális egészséggel jár. Az idegtudomány az érzelmekhez és a gondolkodáshoz kapcsolódó agyi területek egészségesebb fejlődését is kimutatta serdülőkorban, amikor a kapcsolatok biztonságosnak érzik magukat.
Egy egyszerű út segít a családoknak az Egyesült Államokban. Tanuljanak PRIDE készségeket, alakítsanak ki rutinokat és határokat, és fektessenek be a napi "mi-időbe", mint a vacsorák, séták, játék és lefekvés előtti beszélgetések.
A szülőknek nem kell tökéletességre törekedniük; az állandó kapcsolat, a gyengéd útmutatás és a javítás a legfontosabb. Ez az útmutató világos utat mutat be, amely tiszteletben tartja a különböző családi valóságokat, és az élet során növekvő apró, következetes döntésekre összpontosít.
Pozitív szülői magatartás, ami most működik: PRIDE készségek és kutatásokkal alátámasztott előnyök
A mindennapi bátorítás erősebb kötelékeket és világosabb tanulást alakít ki a gyermekek számára. A PRIDE megközelítés - dicséret, reflexió, utánzás, leírás, élvezet - olyan egyszerű lépéseket kínál, amelyek a játék és a rutin rövid pillanataiba illeszkednek.
Dicséret: Jelölje meg az erőfeszítéseket és a lépéseket melegséggel (mosoly, pacsi). A konkrét dicséret önbizalmat és belső motivációt épít a gyermekben.
Elmélkedés: Ismételje és bővítse a gyermek szavait. Ez elmélyíti a hallgatóságot, növeli a társalgási fordulatszámot, és fokozza a nyelvi fejlődést.
Utánzás: Csatlakozzon a játékhoz a gyermek szintjén. A cselekvések tükrözése érvényesíti a döntéseket és erősíti a szociális adok-kapok kapcsolatot.
Leírás: Mesélje el a cselekvéseket, mint egy sportriporter. Az egyszerű kommentálás nyomás nélkül tanítja a szókincset és a koncentrációt.
Élvezet: Használjon szemkontaktust, ölelést és meleg hangnemet. A megosztott öröm bizalmat sugall, és biztonságosabbá és szórakoztatóbbá teszi a napi rutinokat.
- Gyors gyakorlás: Öt-tíz perc gyermekvezérelt játék a PRIDE készségekkel éveken át tart.
- Kutatás: A tanulmányok ezeket az interakciókat jobb iskolai eredményekkel, kevesebb viselkedési problémával és egészségesebb tinédzser agyfejlődéssel kapcsolják össze.
| PRIDE készség | Egyszerű cselekvés | Kulcselőny |
|---|---|---|
| Dicséret | Mutasson rá az erőfeszítésre és a lépésekre | Motivációt és önbizalmat épít |
| Reflection | Ismétlés és szavak hozzáadása | Elősegíti a nyelvi és a hallási képességeket |
| Imitáció | Játékmozgások másolása | Erősíti a szociális készségeket |
| Leírás & Élvezet | Tetteket elmesélni; melegséget megosztani | Javítja a fókuszt és a kötődést |
Építsenek érzelmi biztonságot és a kommunikációs gyerekek bizalmat
Amikor a gyerekek biztonságban érzik magukat, erős érzelmeik a javítás és a tanulás jeleivé válnak. Ez megteremti azt az alapot, hogy a gyermek ahelyett, hogy elrejtené a gondjait, dühét vagy szomorúságát, beviszi a családba.
Üdvözöljük a nagy érzéseket, hogy a gyerekek úgy érezzék, hogy látják, biztonságban vannak és megértik őket.
Nevezze meg az érzéseket világosan: "Idegesnek tűnsz" vagy "Látom, hogy dühös vagy". A rövid érvényesítés segít a gyermeknek megnyugodni és meghallgatva érezni magát.
Hozzon létre egy "nyitott ajtót" a gondolatok és érzések számára a túlreagálástól való félelem nélkül.
Azok a szülők, akik anélkül hallgatnak, hogy a saját pánikjukat központosítanák, őszinteségre hívnak. A nyugodt testbeszéd és az egyenletes hangnem megkönnyíti, hogy a gyerekek először a problémáikat osszák meg.
Használjon nem kritikus, nem címkéző visszajelzést, amely a viselkedésre, nem pedig az identitásra irányul.
Kerülje az olyan címkéket, mint a "kapzsi". Mondd: "Megetted a kekszet anélkül, hogy megosztottad volna. Ezt most javítsuk ki." Ez megőrzi a gyermek méltóságát, miközben megváltoztatja a cselekedeteket.
A szakadások kijavítása: saját hibák, érzések magyarázata és újrakapcsolódás.
Amikor a felnőttek túlreagálják a dolgot, egy bocsánatkérés és egy rövid magyarázat helyreállítja a bizalmat. Ha azt mondod: "Elvesztettem a fejem. Túlterheltnek éreztem magam, és sajnálom", felelősségre vonást és szeretetet sugall.
- Kulcspont: A határok és a javítás együtt működnek - a világos határok együttérzéssel védik a kapcsolatot.
- Eredmény: Idővel a gyerekek megtanulnak kedvesebb önbeszédet és nagyobb empátiát tanúsítani.
Hogyan legyünk jó szülők rutinokkal, határokkal és következetességgel?
A kiszámítható rutinok segítenek a gyermekeknek tudni, hogy mi következik, és nyugodtabbá teszik a napokat. A világos ritmusok, a kedves korlátok és a következetes végrehajtás megbízható otthont teremtenek, ahol a gyermek tanulhat és pihenhet.
Napi ritmus, amely támogatja az alvást, az iskolát és a nyugodtabb családi életet.
Állítson be egyszerű horgonyokat: reggeli ellenőrzőlisták, iskola utáni lazítás, házi feladat blokk, eszközmentes szabályok és nyugodt lefekvési idő. Ezek az apró minták csökkentik a stresszt és védik az alvást.
Világos korlátok, amelyek biztonságban tartják a gyerekeket otthon, az interneten és a társasági életben.
A korlátok gondoskodó védőkorlátok. Magyarázza el előre a szabályokat, és fogalmazza meg őket pozitívan - ez segít a gyerekeknek abban, hogy szégyenérzet nélkül elfogadják a határokat.
- Az együttműködés kialakítása érdekében ajánljon fel korlátok között választási lehetőségeket (például: "Most vagy pizsamázás után?").
- Mondja el a tizenéveseknek a bulikkal, a kijárási tilalommal és az alkohollal kapcsolatos elvárásokat; az egyértelműség csökkenti a kockázatot az évek során.
- Tartsa következetesnek a szabályokat a gondozók között, hogy a gyerekek emlékezzenek arra, mit kell tenniük, és miért fontos ez a család számára.
- Ha hibázik, térjen vissza a rutinhoz, anélkül, hogy megszégyenítené; a struktúra azért van, hogy segítsen, nem pedig azért, hogy irányítson.
Az együtt töltött idő számítson: erősségek, hála, játék és remény
Kis, koncentrált, együtt töltött időtömbökkel a napi feszültséget tartós kapcsolatra lehet váltani. A családok a legjobb pillanatokról az étkezések, parklátogatások, játékestek és lefekvés előtti beszélgetések során számolnak be. Egy kis rendszeres idő védelme olyan alkalmakat teremt, ahol a gyerekek megosztják egymással, nevetnek és biztonságban érzik magukat.
Védje a "mi-időt": étkezések, séták, lefekvés előtti beszélgetések és képernyőmentes játék.
Jelöljön be egyszerű pillanatokat a naptárban. A családi étkezések, a rövid séták a környéken és az eszközmentes játék biztonságos alkalmat ad a gyerekeknek a beszélgetésre. Ezek a szokások illeszkednek a zsúfolt munka- és iskolai napokhoz, és stabilan tartják a kapcsolatot.
Észleld és fejleszd az erősségeket minden gyerekben - és használd a sajátodat.
Vegye észre, hogy mi az, amit minden gyermek jól csinál - kreativitás, kedvesség, összpontosítás -, és teremtsen lehetőséget arra, hogy ez a készség csillogjon. A szülők támaszkodhatnak saját erősségeikre, például a tervezésre vagy a játékosságra, hogy a kapcsolatot természetesnek és hatékonynak érezzék.
Gyakorolja a hálát, hogy javítsa a hangulatot, a bizalmat és a kapcsolatot otthon és az iskolában.
Egyszerű rituálék - három jó dolgot mondani vacsoránál vagy egy rövid üzenetet hagyni a hátizsákban - növelik az optimizmust és javítják az iskolai elkötelezettséget. A hálaadás szokásai segítenek a gyerekeknek és a felnőtteknek észrevenni a pozitívumokat a mindennapi életben.
A technológia használata a biztonságos szülői magatartás támogatására
A PRIDE készségek, a rutinok és az állandó kapcsolat mellett a modern szülőknek olyan eszközök is hasznosak lehetnek, amelyek segítenek megvédeni gyermekeiket a digitális világban. Az olyan szolgáltatások, mint Parentaler.com egyszerű, diszkrét módon felügyelheti a gyermek online tevékenységét, tartózkodási helyét és eszközhasználatát. Egy ilyen alkalmazás megnyugtathatja a szülőket, mivel figyelmezteti őket a potenciális veszélyekre - legyenek azok nem biztonságos webhelyek, gyanús üzenetek vagy kockázatos közösségi médiaviselkedés -, miközben tiszteletben tartja a gyermek függetlenségi igényét. Ha átgondoltan használják, a szülői felügyeleti alkalmazások kiegészíthetik a mindennapi szülői stratégiákat, és a biztonság egy plusz rétegét jelentik, hogy a gyermekek biztonságosabb környezetben fedezhessék fel, tanulhassanak és kapcsolódhassanak.
Vezessen reményteljesen és tudatosan az érzelmek csillapítása és az ellenálló képesség modellezése érdekében.
Rövid elmélyült pillanatok és reményteli nyelvezet - "Meg tudjuk oldani" - nyugtatja a stresszt, és megtanítja a későbbi életre való felkészülést. Öt perc gyermekvezérelt játék az átmenetek során tartósan visszavezethet a nyugalomhoz.
- Kombinálja a házimunkát a beszélgetéssel - főzzön vagy hajtogasson, miközben beszélget -, hogy mindenki számára hasznos legyen az idő.
- Válasszon néhány fenntartható módot a kapcsolatteremtésre; a folyamatos kapcsolatépítés jobb, mint az egyszeri intenzív kapcsolatteremtés.
| Tevékenység | Előny | Idő |
|---|---|---|
| Családi vacsora | Beszélgetés és bizalom | 20-30 perc |
| Lefekvés előtti beszélgetés | Nyugodt és biztonságos alvás | 5-10 perc |
| Játsszon vagy sétáljon | Kötődés és tanulás | 10-30 perc |
Következtetés
A minden nap megtett apró lépések alkotják azt a megbízható alapot, amely segít a gyermekeknek a nagy érzelmek és kihívások kezelésében.
Válasszon ki egy vagy két dolgot ma gyakorolni - egy felcímkézett dicséret a házi feladat alatt vagy egy tízperces lefekvés előtti beszélgetés. Ezek az apró győzelmek valódi lendületet adnak.
Azok a szülők, akik kíváncsiak maradnak a gyermek belső világára, stabilan tartják a határokat, és a hibákat tanulási lehetőségként kezelik, általában fejlődést tapasztalnak. Ha a stratégiák elsőre nem működnek, az időzítés vagy a beállítások módosítása gyakran jobb eredményeket hoz.
A melegség, a javítás és a rövid napi kapcsolattartási szokások következetessége többet ér, mint bármilyen ellenőrző lista. Ez az út hosszú távon alakítja a viselkedést, az iskolai sikereket és az egészségesebb növekedést.
